Toraya
Tiger House
Nuad Thai
Traditionelle Thai-Massage
Die traditionelle Thai-Massage (Nuad Thai) ist Teil der Traditionellen Thailändischen Medizin (TTM) und wird auf einer festen Matte am Boden ausgeübt. Sie wird als Druckpunktmassage (Akupressur) am locker bekleideten Körper entlang der zehn Energielinien von den Füssen bis zum Kopf ausgeführt. Nuad Thai ist in der thailändischen Kultur fest verankert und wird im Familienkreis und im Tempel (Wat) weitergegeben.
Durch hohe Achtsamkeit bringt sie Geist und Körper ins Gleichgewicht und stärkt dadurch die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem, lockert die Muskulatur und lässt die Energie frei zirkulieren.
Sie ist praktisch individuell auf akute Bedürfnisse anzupassen und kann unter anderem Schmerzen in Rücken und Kopf lindern, ebenso wie muskuläre Verspannungen und Krämpfe, Schmerzstörungen und funktionelle Körperbeschwerden, Schlafstörungen, Nervosität und Unruhe, Überarbeitung wie Burnout-Symptome, Ohrgeräusche, Immunschwäche und Energielosigkeit, sowie den Blutdruck und Gefühlsschwankungen regulieren.
Yoga
Unterricht mit therapeutischem Fokus für 1–2 Personen
Als aktive Unterstützung zur Nuad Thai eignet sich ergänzend diese Art des Yoga-Unterrichts. Der indische Ashtanga Yoga ist eine traditionelle, ganzheitliche Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ashtanga bedeutet „acht Glieder“ und dazu zählen neben einer ethischen Lebensweise sowie einer achtsamen Geisteshaltung das tägliche Üben der Yoga-Haltungen (asana), die Atemübungen (pranayama) und schliesslich die höchste geistige Sammlung (samadhi) in sitzender Meditation.
Diese drei Aspekte bestimmen den therapeutisch orientierten Unterricht, der in Stil und Tempo auf die individuelle Konstitution ausgerichtet ist:
Ashtanga | athletisch stark therapeutisch |
Vinyasa | dynamisch fliessend |
Hatha | ausgewogen kräftigend |
Yin | sanft beruhigend |
Über mich
Christian Schweizer
Ich bin in einem buddhistischen Umfeld aufgewachsen und hatte schon als Jugendlicher Kontakt mit Indien, Thailand und Japan. Nach meiner Matura habe ich begonnen, mich neben dem Kunstgeschichtsstudium intensiv mit Yoga, Meditation und buddhistischer Philosophie zu beschäftigen. Doch ich wollte es wirklich erfahren, mit meinem eigenen Körper erleben und erlernen:
Bei einem dreimonatigen Indienaufenthalt 2013 lernte ich in Mysore die Praxis des Ashtanga Yoga, welche ich im Folgejahr bei Ramesh Shetty vertiefte. Seither unterrichte ich im klassischen Stil Gruppen wie Einzelpersonen. Mein besonderes Interesse liegt dabei auf Yoga Cikitsa, dem ganzheitlich-therapeutischen Ansatz der Übungen.
Die Thai-Massage (Nuad Thai) im traditionellen zentralthailändischen Stil des Wat Pho in Bangkok lernte ich bei Christian Bäumle als Weiterführung der händischen Hilfestellungen im Yoga und als zusätzliche Behandlungsmethode zur Stärkung der Selbstheilkräfte und der Balance von Geist und Körper.
Seit März 2019 praktiziere ich täglich Zazen im Zen Dojo Zürich Muijoji, wo ich zum Mönch ordiniert wurde. Daneben entdecke ich die entlegenen Winkel der Welt, esse und koche mit Leidenschaft. Ich bin in regem Austausch mit Künstlern und Musikern, deren Musik bald hier zu hören ist.
In Zukunft sind auch regelmässige Acoustic-Konzerte geplant. Stay tuned!
Links:
www.zen.ch
www.mysoreashtanga.net
www.watpho.com
https://www.mahabodhi-swiss.com
Kontakt & Termine
60 Min CHF 120.–
90 Min CHF 160.–
Jedes 5. Mal 50% Ermässigung,
jedes 10. Mal gratis.
Buchung:
https://calendly.com/toraya
Terminabsagen bis 24 Stunden vor der vereinbarten Behandlung, ansonsten wird der Betrag von einer Stunde in Rechnung gestellt.
Massage und Yoga finden locker bekleidet und barfuss auf einer festen Matte am Boden statt. Trainerhosen oder Leggings eignen sich am besten.
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