Toraya
Tiger House

Nuad Thai

Traditionelle Thai-Massage

Die traditionelle Thai-Massage (Nuad Thai) ist Teil der Tradi­tionellen Thai­ländischen Medizin (TTM) und wird auf einer festen Matte am Boden aus­geübt. Sie wird als Druck­punkt­massage (Aku­pressur) am locker bekleideten Körper entlang der zehn Energie­linien von den Füssen bis zum Kopf aus­geführt. Nuad Thai ist in der thai­län­dischen Kultur fest ver­ankert und wird im Familien­kreis und im Tempel (Wat) weiter­gegeben.

Durch hohe Achtsamkeit bringt sie Geist und Körper ins Gleich­­gewicht und stärkt dadurch die Selbst­heilungs­kräfte und das Immun­system, lockert die Musku­latur und lässt die Energie frei zirku­lieren.

Sie ist praktisch individuell auf akute Bedürf­nisse anzupassen und kann unter anderem Schmerzen in Rücken und Kopf lindern, ebenso wie musku­läre Verspan­nungen und Krämpfe, Schmerz­störungen und funktionelle Körper­beschwerden, Schlaf­störungen, Nervosität und Unruhe, Über­arbeitung wie Burnout-Symptome, Ohr­geräusche, Immun­­schwäche und Energie­losig­keit, sowie den Blutdruck und Gefühls­schwankungen regulieren.

Yoga

Unterricht mit therapeutischem Fokus für 1–2 Personen

Als aktive Unterstützung zur Nuad Thai eignet sich ergänzend diese Art des Yoga-Unterrichts. Der indische Ashtanga Yoga ist eine traditionelle, ganzheitliche Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ashtanga bedeutet „acht Glieder“ und dazu zählen neben einer ethischen Lebensweise sowie einer achtsamen Geisteshaltung das tägliche Üben der Yoga-Haltungen (asana), die Atemübungen (prana­yama) und schliesslich die höchste geistige Sammlung (samadhi) in sitzender Meditation.

Diese drei Aspekte bestimmen den therapeutisch orientierten Unter­richt, der in Stil und Tempo auf die individuelle Konstitu­tion ausge­richtet ist:

Ashtanga athletisch
stark therapeutisch
Vinyasa dynamisch
fliessend
Hatha ausgewogen
kräftigend
Yin sanft
beruhigend

Über mich

Christian Schweizer

Ich bin in einem buddhistischen Umfeld aufge­wachsen und hatte schon als Jugendlicher Kontakt mit Indien, Thailand und Japan. Nach meiner Matura habe ich begonnen, mich neben dem Kunst­geschichts­studium intensiv mit Yoga, Meditation und buddhistischer Philo­sophie zu beschäftigen. Doch ich wollte es wirklich erfahren, mit meinem eigenen Körper erleben und erlernen:

Bei einem drei­monatigen Indien­aufenthalt 2013 lernte ich in Mysore die Praxis des Ashtanga Yoga, welche ich im Folge­jahr bei Ramesh Shetty vertiefte. Seither unter­richte ich im klassischen Stil Gruppen wie Einzel­personen. Mein besonderes Interesse liegt dabei auf Yoga Cikitsa, dem ganz­heitlich-thera­peutischen Ansatz der Übungen.

Die Thai-Massage (Nuad Thai) im traditionellen zentral­thailändischen Stil des Wat Pho in Bangkok lernte ich bei Christian Bäumle als Weiter­führung der händischen Hilfe­stellungen im Yoga und als zusätzliche Behandlungs­methode zur Stärkung der Selbst­heil­kräfte und der Balance von Geist und Körper.

Seit März 2019 praktiziere ich täglich Zazen im Zen Dojo Zürich Muijoji, wo ich zum Mönch ordiniert wurde. Daneben entdecke ich die entlegenen Winkel der Welt, esse und koche mit Leiden­schaft. Ich bin in regem Aus­tausch mit Künstlern und Musikern, deren Musik bald hier zu hören ist.

In Zukunft sind auch regel­mässige Acoustic-Konzerte geplant. Stay tuned!

Links:
www.zen.ch
www.mysoreashtanga.net
www.watpho.com
https://www.mahabodhi-swiss.com

Kontakt & Termine

60 Min CHF 120.–
90 Min CHF 160.–

Jedes 5. Mal 50% Ermässigung,
jedes 10. Mal gratis.

Buchung:
https://calendly.com/toraya

Terminabsagen bis 24 Stunden vor der vereinbarten Behandlung, ansonsten wird der Betrag von einer Stunde in Rechnung gestellt.

Massage und Yoga finden locker bekleidet und barfuss auf einer festen Matte am Boden statt. Trainerhosen oder Leggings eignen sich am besten.

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